004 桩功（1 / 2）

将心中杂念摒除后，方景才站起身，摆开了桩架子

无论哪一门国术，入门基础都是先站桩。

站桩站不好，练一辈子功都是白练。

正所谓“一年变化筋，三年肾气充足，十年洗髓”说的便是站桩功夫中尤为出名的浑圆桩。

方景现在站的便是浑圆桩。

只见他双足平齐开立，与肩平齐，脚趾死死抓住地面，两臂向前抬起，如同怀中抱着一个圆球一般，双腿微微曲起，整个人如木雕般站在训练室的中央。

站桩是静的功夫，讲究的是静中带动，动不是身体动，而是意动。

所谓意动，便是由‘意’带领着体内的气血流动。

方景如今的这幅身体，空有一身气血，却得不到利用，就是因为‘意’不够精。

这是一个需要水磨才能练成的功夫，天天站，月月站，几十年如一日的站，才能站出效果。

盖因桩功就是国术的基础。

方景现在这幅身体中大部分的肌肉，它只能当做衣服撑子用…

站桩还不到五分钟，手臂就开始酸痛起来，但方景前世已有丰富的站桩经验，知晓这是站静桩所必须经历的。

他心中不悲不喜，开始努力调整自己的呼吸。

每一次呼吸，他的肺部都会传来震震刺痛。

站桩大忌便是不能强行调整呼吸，虽然可以加强桩功的效果，提高站桩效率，但对心肺伤害极大。

修习国术在并未练到五脏六腑时，很多淬炼身体的方法都不能使用。

站桩强行调整呼吸只是其中之一。

若是前世，方景必然只能慢慢适应，直到身体对静桩熟悉起来，再自然而然的将呼吸之法作用于身体。

但这一世他身负超级自愈这项异能，心肺受伤根本不是大事，前世最为惧怕的内伤，现今至多不过是多吃几顿饭，休息几晚便能自愈。

忍过手臂的酸痛之后，方景感受到了手腕处开始传来轻微的跳动。

意念微动，心知这是桩功站出了功夫，已经开始产生气感。

疼痛感随着手臂关节处开始，至肩头，背部，最后到了腿部，方景此刻全身上下无一处肌肉不在悲鸣。

这便是站桩最为艰苦的阶段，也是初学者的一道门槛。

一次没忍住无所谓，下次继续，只要坚持总能站出气感来。

但大部分初学者，都会因为这股难以忍受的痛楚，放弃国术。

国术传承可以不在乎资质，可以不在乎根骨，却必须在乎意志力。

当初方景花重金请来的国术宗师，便是在后来看到他这个公子哥对国术拥有超乎常人的热情，并且愿意付诸身心，才开始悉数传授他国术的精髓。

一般情况下，第一次站桩如果感受不到气感，身体累的支撑不住了，就必须果断放弃。

等体力和肌肉恢复了，再继续站，直到站出气感为止。

站桩第二大忌便是不能站的太过于疲惫。

过暴易弃，一曝十寒最无益。

身体站伤一次，便需要恢复许久才能继续站桩。

练功如逆水行舟不进则退。

如此次数多了，功夫便废了。

所以普通人练习桩功，是需要慢慢积累的。

但方景不需要，伤了便伤了，反正有超级自愈异能傍身。

他心底明白自己这一世究竟有多大的优势。

对于一个国术修炼者而言，超级自愈就如同金手指一般。

以前生怕练伤了身体，现在不仅不怕，还要反利用这些伤身体的练法来达到淬炼身体的效果。