第179章? ? 年年岁岁（1 / 2）

坐着会伤腰，下地会伤膝盖跟脚后跟，就只能天天躺着。

坐月子期间的各种禁忌，西医嗤之以鼻，而中医却奉为圭臬。

不过江陶还是更偏向于中医，因为她表嫂就是月子没当回事，结果后来发现落下了一身的病根。

那会儿也是不让她下地，她觉得无所谓，后来膝盖跟脚后跟就总是痛。

所以江陶虽说觉得痛苦难受，但也乖乖听话，王玉兰跟陈翠花让她干什么她就干什么，不让她干什么她绝不干。

坐月子，人们觉得应该是三十天也就是一个月就结束了，其实不是，而是四十五天。

四十五天可以更好的恢复，而江陶出月子后第一件事就是到洗澡堂子好好的洗一澡。

虽说宋云华天天都会给她擦身，但她洗惯澡了，一下这么长时间不能洗，还真的很不习惯。

不过干净重要，身体健康更重要，有多少人都是月子不当回事，又是洗头又是洗澡，轻者落下了头疼的毛病，重者导致妇科方面的大问题。

她孕期并没有胖多少，但因为怀两个孩子肚子太大，导致腹直肌分离严重，整个肚脐那里就是一个大坑，而且皮肤还特别松弛。

另外生育对于盆底肌也会有所损害，江陶需要自己做修复。

修复腹直肌不能一下上来就着急做一些腹部运动，比如卷腹，这只会加重分离，而应该修复侧腰肌跟下腹肌肉。

另外腹式呼吸也是一个很好的修复方式。

而修复盆底肌最好的方式就是凯格尔运动，在月子期间，江陶已经开始做了，她可不想以后咳嗽或者大声说话都会出现尴尬问题。

不得不说，孕育孩子真的很辛苦。

孕期要孕吐，水肿，长妊娠纹，生产时要忍受阵痛，产道撕裂，生产后还得面对孕产造成的各种问题。

喂养孩子则是又痛苦又甜蜜，看着孩子在怀中，那种幸福无法言喻，但涨的时候又会想死。

幸好，不仅王玉兰陈翠花都帮着她照顾孩子，宋云静跟宋云慧也帮了不少忙，还有虎子、宋云卓都能帮着带孩子。

而宋云华就更不用说了，照顾孩子照顾她都是一把好手，尤其是照顾她，为此竟然去问了人家医生不少事。

转眼又是一年，大年初一，正好两个小家伙百岁。

宋家本想大办一场的，但商量过后还是觉得算了。

小孩子不能太大的福气，会压不住，但宋家跟姜家决定这一天一起过。

两个小家伙的满月宴是在蓉崃办的，当时来了不少人，只不过江陶还在坐月子，就没出去招呼。

之后等她出了月子，才又请客补回来的。

两个小家伙，哥哥叫宋星河，小名年年，妹妹叫宋星穗，小名岁岁。

因为他俩的眼睛特别漂亮，都随了宋云华。