第46章 跟女生比蹲马步（2 / 2）

苗兴仁心中暗笑，爷们可是自小就在乌龙寺习武，打遍南疆桃源十八村从未有敌手，岂是浪得虚名的？

小子，不要告诉我你的人生阅历有多丰富？

什么，你走过南，闯过北，厕所后面喝过水，火车道上压过腿，还给寡妇挑过水；

什么，你上过山、打过虎，乌龙寺里练过武，左青龙，右白虎，常把村长当二百五，还拿地痞流氓喂老虎！

“等会，拳脚无情，咱们这次也不是生死相见，搞的那么复杂干嘛？”苗兴仁摆摆手，一副凝重的模样，因为他发现虽然项红颜招招杀气逼人，但是基础并不扎实。

“你根基不好，腰腿和脚都是稀的。要比，我们就比站马步吧。”

“站马步!!!!!!”项红颜一听，头有些大：

“苗兴仁，这个都会，怎么比较？”

“哦？那你站一下试试。”苗兴仁走了两步，示意项红颜蹲下。

项红颜立刻甩开膀子，脚步半蹲，双手平升出去，一动不动，蹲得四平八稳。

“哼！苗兴仁，是这样么？”

苗兴仁并不说话，只是微笑的看着，然后拿出手机来计时。

不一会儿，项红颜膝盖就开始发酸，又过了一会，两腿都开始打起哆嗦来，腰也酸，随后全身燥热，额头上都出了汗。

项红颜知道自己坚持不下去了，于是站了起来，揉了揉发酸的膝盖，“苗兴仁，多长时间了？”

苗兴仁摇了摇头：“才5分24秒，你这样一动不动的站，只会站得腰肌劳损。马步，马步，重要的是一个马字，要站出个马来。”

“站出个马来？”项红颜听不明白。

“你看见过人骑马没有？”苗兴仁没有了笑容，

“人纵马奔腾，身体随着马一起一伏。马步，是先贤从骑马中领悟到的拳术根基，所以站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来。”

“人纵马奔腾，那个起伏的劲儿是借助马的，所以出不了功夫，但是在平地上就不同了，你的起伏劲儿，等于是把马融入了身体。你一动不动的站着，身体重心全放在膝盖上，蹲久了，膝盖肯定要出问题。”

“还有这个道理？”项红颜从来没有想到，就一个简单的姿势，却蕴含了那么多的东西在里面。

“你看我怎么蹲的。”

……

苗兴仁说着，也扎了一个马步，项红颜只见到他身体轻微地一起一伏，就好像微风吹水波翻浪一样。

“嘿嘿，别忘了计时。”苗兴仁做了示范，项红颜拿出手机点开了秒表。

但是这次项红颜已经没有原来的看不起苗兴仁的意思，反而已经有了学习的心思。

“蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。这是起劲。”

“伏下的劲，你脚掌要学鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开。这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。”

“就在这轻微的起伏之间，不停地转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。”

项红颜越听越觉得有道理，连连点头，照着苗兴仁的话去做。

一开始，项红颜根本无法做到这一起一伏，但是苗兴仁就在身边，每当项红颜的劲没有落到位置的时候，她就向苗兴仁往上一眼立即纠正。

“起伏的幅度不要大，就是脚指一寸的距离。你一起一伏，始终要把这一寸距离的劲蹲精确了。越精确越好！”苗兴仁仿佛骑马般的立马步，也不忘了提点她。

果然，学会了这一起一伏之后，项红颜站的时间由原来的五分钟，延长了二十多分钟。

但是二十分之后，项红颜觉得头有些发晕，这一起一伏，就好像晕船一样，胃里面直翻腾。

“是不是感觉到头晕，像晕船一样，要呕吐？”苗兴仁好像知道项红颜的感觉。

项红颜连忙点头。

“不用站了，你起来吧，你的下身姿势都到位了，只不过头没有到位。站的时候要头凌空虚顶。”